研究团队也发现，较低的温度与光线的变动在调控睡眠方面有同等的重要性，正如人们在天色变暗之后会上床睡觉，在太阳升起以后会醒来一样。“光照固然很重要，但从演化的观点看温度更重要。”Siegel说道。这表明常识有一点或许是对的：“要想睡得好，空调温度不宜高；要想睡得香，晚上睡觉别关窗。” [查看详细]

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