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- 16年前60万都借不到，如今市值1.6万亿，中国又多一家顶尖的世界级企业！
- 发表人： 2016/5/31 7:54:50
- 2016-05-31 政商参阅 日前，腾讯股价大涨，市值达到16104亿港元
超过阿里巴巴15488亿港元的市值
成为中国市值最高的互联网公司
北京时间2016年5月27日晚，腾讯集团股价大涨，最终收盘时上涨4.52%至171.2港元/股，创下2004年6月上市以来的最高水平。市值达到16104亿港币！
2016年第一季度腾讯财报显示，腾讯2016年第一季度的总收入为人民币319.95亿元，比去年同期增长43%！
全球最大华人聚集地，震惊西方国家
在过去一年全球担忧中国经济放缓的背景下，腾讯的增长速度和收入实现强劲双增长，增幅继续超越世界顶级投资机构的预期，展现了社交经济和中国互联网公司的巨大韧性与潜力。
5月18日，腾讯发布2016年第一季度财报，财报显示QQ月活跃账户数达到8.77亿，比去年同期增长5%；微信的月活跃账户数达到7.62亿，比去年同期增长39% ；这表明腾讯已经成为全球最大的华人聚集地！此外拥有2.5万余名员工的腾讯，2015财年收入已突破千亿元，达到1028亿元人民币，比去年同期增长30%；由此腾讯也成为中国最赚钱的互联网公司。
打败阿里、百度，剑指中国第一
截止到5月27号，腾讯市值16104亿港元，阿里市值15488亿港元，百度市值4990亿港元；BAT三家公司里，腾讯从最不看好的一家，成长到了如今名副其实的第一！当前中国最大的上市公司“工商银行”市值为18100亿港元，腾讯正在慢慢接近宇宙银行。这预示着以微信、QQ为基础的社交经济已经开始真正的崛起，新型的互联网经济正在向传统巨无霸发起挑战，接下来将是超越和迭代。
与阿里、百度、工商银行处境不同，腾讯目前已经统一了华人的社交板块，国内社交行业已经处于绝对老大的位置了；并且通过QQ与微信间接提供的工作岗位也达到了千万级别！全国的微信公众号早已经超过了千万，这意味着微信使大量的人员获得了工作岗位。
据不完全统计，目前从事运营微信公众号的公司；起码有百家以上估值过亿了；大部分都准备这两年选择挂牌上市，腾讯间接的让国内百家企业成为了上市公司！
冲出亚洲，向全球出击！
如果你对腾讯的看法还停留在QQ与微信，那你就OUT了！翻看最近两年腾讯投资占股的国内公司名单：
京东：国内排名第二的电商公司，市值330亿美元
滴滴打车：国内出行领域最大的公司，估值280亿美元
华南城：香港上市公司，经营大量的物流和贸易中心
美团与大众点评：中国最大的O2O公司，估值200亿美元左右
58同城：中国第二大的O2O公司，市值64亿美元
还有华谊兄弟、中石化、万达、同程旅游等等几十家国内公司！
再看看腾讯国外投资占股的公司：暴雪（魔兽世界制作方）、Riot Games（英雄联盟制作方）、美国的Epic Games、韩国的Kakao Talk、Waddle（外国的一个实时相册分享工具）、Pair（美国情侣社交网络）等等；都是在各自领域有巨大影响力、巨大潜力的公司；涉及各行各业、遍布国内国外！从腾讯的布局可以看到，腾讯是准备冲出亚洲，向全球出击了！在现金流充沛的背景下，腾讯未来的可增长空间将相当恐怖！
今天的互联网经济才刚刚开始；今天的腾讯市值16104亿也没有包括它后面的几十家潜力巨大的公司股份。业内预测：腾讯将在2017年超越国内工商银行，成为中国第一；将在2020年超越Facebook，成为世界第一！
【拓展阅读一】
16年前60万都借不到，如今市值1.6万亿，他每天被骂至少76.3万次！
看到眼前这个腼腆的男孩，你会联想到什么？
他自称自己是“一个不善言辞的人”，
他是一种生活在南极的可爱动物的“爸爸”，
他是全中国被骂最多的企业家，
据统计他平均每天被骂至少76.3万次，
他做的两款产品你们每天必定会打开，
他每天至少赚5.3亿以上……
是的，就是现在这位让你们又爱又恨的“企鹅帝”。
现在地球人，根本没有任何办法去阻止“企鹅帝”的全球化扩张了!此前坊间盛传的腾讯贷款40亿美金、收购芬兰手游开发商SuperCell一事，已尘埃落定。
最近，腾讯发布了2016年第一季度业绩，总收入320亿元，净利润100亿元。这是什么概念呢？相当于每天至少赚5.3亿，每分钟至少赚37万。
上个月，马化腾捐了一亿股腾讯股票，注入正在筹建中的公益慈善基金里，支持在中国内地为主的医疗、教育、环保等公益慈善项目以及全球前沿科技和基础学科的探索。上个交易日收盘价为每股 165.30 港币，1 亿股的价值大概就是 165 亿港元（137 亿人民币），算得上是最近几年互联网行业以个人名义进行的最大金额慈善捐助。
然而这些，丝毫没有影响到他的排名。在最近新出炉的2016新财富榜单里，他依然以1366.1亿元，力压马云，成为新财富富豪榜第二名。
但要在16年前，马化腾曾经缺钱到想以60万卖掉QQ，结果都没人买！
曾想靠摆地摊为生
1993年从深大毕业后，曾想过在路边摆摊为人组装电脑，但却发现路边摊的竞争很激烈，于是只好老老实实去找工作，后来进入润迅公司做软件工程师，一做就是多年。当年的小马哥最多只能算作深圳的边缘人。
1998年的那个秋天，马化腾与他的同学张志东“合资”注册了深圳腾讯计算机系统有限公司。之后又吸纳了三位股东：曾李青、许晨晔、陈一丹。为避免彼此争夺权力，马化腾在创立腾讯之初就和四个伙伴约定清楚：各展所长、各管一摊。马化腾是 CEO(首席执行官)，张志东是CTO(首席技术官)，曾李青是COO(首席运营官)，许晨晔是CIO(首席信息官)，陈一丹是CAO(首席行政官)。
从股份构成上来看。5个人一共凑了50万元，其中马化腾出了23.75万元，占了47.5%的股份;张志东出了10万元，占20%;曾李青出了6.25万元，占12.5%的股份;其他两人各出5万元，各占10%的股份。
在决定做OICQ的时候，当时国内已经有了两家公司先做，产品比腾讯更有市场名气。马化腾没有想得更多，除了因为这个产品可以和公司的主项发展业务移动局、寻呼台、无线寻呼方案和项目相互促进外，也因为当时飞华、中华网等许多公司有意向做即时通讯项目，市场显得很有发展前景。
也许是马化腾看到了ICQ以2.87亿美元的“天价”从以色列卖到美国，也许是看到了高喊免费的.com公司在大洋彼岸掀起的股市高潮，也许是看到了中国第一批网络英雄们的风起云涌，在1999年初的某一天，OICQ软件忽然被挂在了网上，由定向赠送变成了免费下载。
凭借其简洁、实用的风格以及诸项细心的设计，OICQ首先在高校一炮打响，然后凭借高校为中心，以令人吃惊的速度传播开来。
为融资，从病床上爬起来见投资人
1999年11月，OICQ在上线9个月的短短时间内用户就已破百万，远远地且永远地甩开了所有的同期竞争者。伴随不断增加的庞大用户群，OICQ需要更多的服务器去支撑，但就在这时，公司账面上只余下大概1万块了。
怎么办？马化腾和伙伴们一面将薪水咬牙减半，另一面增加个人的资金投入。可这些还只是杯水车薪，尚不足岁的QICQ仍然有要夭折的危险。众人便只好四处奔走，找人投资入股。
可那些人根本不理解腾讯技术和无形资产的价值，他们要么冲着OICQ的用户数给出了一个很勉强的价格，要么直接表示不考虑投资。而贷款的路，由于腾讯当时没有什么固定资产可以抵押，也是走不通。
根据吴昊《马化腾传奇》一书的说法，腾讯团队通过“当年的高交会”认识了当时国内首屈一指的VC公司IDG总经理王树。尽管还没有清晰的商业模式，团队成员曾李青还是拿着数易其稿的商业计划书，拉着还躺在病床的马化腾一同与王树会面。
这次会面最终让IDG冒险决定投资腾讯，其缘由无非两点：首先，有AOL斥资2.87亿美元收购ICQ，无疑起了一个示范作用；其次，虽然还没有找到靠谱的商业模式，但OICQ已经拥有较大并不断增加的用户群。
锦上添花的是，马化腾他们后来还托人牵线找到了李泽楷的盈科，虽然对方一度犹豫，但看着IDG最终拍板之后，盈科最后也就同意投资。
然而，正当他们准备再去融钱时，却又迎来重大打击。当时，互联网泡沫在美国爆破，之前被追棒的互联网公司转眼成为烫手山芋，人人避之不及。
在最艰难的日子邂逅“真爱”
临近2000年年末，由于互联网业持续的萧条，此前投资的IDG和盈科逐渐有了要撤股套现的想法。可同时，腾讯却需要新的资金的添置服务器支持公司的继续发展。但资方已经认为腾讯的商业模式是不会被市场主流青睐的，也没有更多的增长空间了，继续投资就等于烧钱。
为此双方进行了多轮面谈，两家股东最终同意以贷款的形式给予腾讯200万美元，同时开始积极寻找愿意接盘的公司。可2000年行将过去，QQ的注册用户很快就要突破惊人的一亿。
在面临资金困难时，曾险些把开发出的ICQ软件以60万元的价格卖给深圳电信数据局，但终因价格原因告吹。后来马化腾又找了新浪、雷军、中华网等公司，可是此时全中国竟然没有一家公司一个人愿意去收购腾讯的股份。
那段时间也是马化腾人生中最艰难的日子，一位腾讯的创始员工有天一早去找马化腾签字，发现马化腾是在办公室里过夜的，等待马化腾签完字抬头和该员工叮嘱的时候，这位员工着实吓了一跳，马化腾头发蓬乱，脸色焦黄，两眼无神，布满血丝，神情极其憔悴，可见当时马化腾和腾讯所遭遇的窘境。
正在这一筹莫展之际，MIH来了。马化腾这还是头一次听说这家来自南非的公司，在后来的会谈中他还接触到了能说流利汉语的MIH副总裁网大为。双方几经商讨，MIH最后同意以现金支付的方式从IDG和盈科手中拿到共计32.8%的股份，同时保留公司控制权给马化腾。腾讯维持这样的股权结构至今，而网大为也以执行副总裁的身份任职腾讯负责国际业务。
这个时候，一个蓝眼睛、高鼻子的老外不断的出入腾讯当时在华强北创业园的办公室，这个人有个中文名字叫网大为，他当时的身份是MIH中国业务发展副总裁，负责中国的互联网策略和合并与收购工作。
而在任职中国MIH之前，网大为先生曾担任IT业管理顾问的角色，是个中国话说的很利索，也通晓中国国情的中国通。最终MIH接手了盈科的全部股份和IDG的12.8%股份，并在2004年6月香港上市前，与腾讯创始团队一起瓜分了IDG剩下的股份，形成腾讯创始团队和MIH各50%的股份。
随着腾讯二轮融资的成功，腾讯熬过了凤凰涅槃前最终的难关，最后发展成为市值1.4万亿的企鹅帝国。
凌晨4点半还在发邮件的“邮件狂人”
知名财经作家吴晓波曾在文章中提到，马化腾自称是“一个不善言辞的人”，他用以推动迭代进化的办法，就是亲自参与几乎所有的产品研发，然后用发邮件的方式下“指导棋”，他可以算得上是中国首屈一指的“邮件狂人”。
腾讯以产品线超长著称，但是马化腾几乎能关注到所有迭代的细节。曾主持QQ空间开发的一位腾讯高管透露，马化腾与他的团队的邮件往来起码超过2000份。
一位程序员曾讲述过这样的经历：有一次，他做了一个PPT，后半夜两点钟就发给了马化腾，本想洗洗睡了，没料到过了20多分钟，马化腾就发回了修改建议；曾主管QQ会员业务的顾建斌回忆说，马化腾对页面的字体、字节、大小、色彩等都非常敏感，有一次，他收到一份邮件，马化腾指出两个字之间的间距好像有问题。
另一个在腾讯员工中广为流传的段子是：一天早上来到公司，发现Pony（马化腾英文名）凌晨4点半发的邮件，总裁10点回了邮件，副总裁10点半回，几个总经理12点回复了讨论结论，到下午3点，技术方案已经有了，晚上10点，产品经理发出了该项目的详细排期，总共用时18个小时。
腾讯的创始人之一张志东因此认为，“腾讯的产品迭代就是一个被马化腾的邮件推着走的过程。”
【延伸阅读二】
未来十年，全球经济或将中国化
作者：项兵
来源：新华网思客（ID：sikexh)
近日，长江商学院创办院长、中国商业与全球化教授项兵围绕中国企业未来十年的发展发表了精彩演讲。以下根据项兵演讲实录整理：
很荣幸有这个机会和大家分享我对中国企业未来十年的看法。我们国家确实在经历一个非常大的转型期，包括在座的都知道，正在从拷贝到创新，从组装到真正的制造，从追随到引领，从价格竞争到价值竞争，从以量取胜到以价值取胜，到一步一步实现中国企业在主流行业的突破。但中国企业在主流行业的突破目前还是不够多。
同样重要的，我们国家可能需要一批真正优秀的B类企业，不仅仅是一批优秀的家族企业（A类企业），一批优秀的国有企业（C类企业）。我们中国必须需要有自己的一批IBM、通用电气、西门子，所有大国的崛起，B类企业成为中坚力量不可或缺。
科技带来大变革，包括我们的BAT，互联网带来的变革是颠覆式的，但同样值得我们高度重视的还有其他的颠覆式科技，包括人工智能，包括新材料，包括生命科学，包括云计算、大数据。
世界经济或将被中国化。过去30几年中国被全球化了中国经济，未来十年重大的变革之一是全球经济被中国化。包括复星的努力、万达的努力、TCL的努力、李书福的努力、联想的努力。
十年以后的中国企业
面向未来我们看到的十年以后的中国企业，我今天再做一个大胆的预测，我希望十年以后我们再回头看看我说的哪些是对的，哪些说的是错的。
第一，十年以后我认为中国会出一批非常优秀的，我所谓的能够整合全球资源的企业，真正的一批IBM、通用电气，能够征战全球。
第二，希望中国也会出更多的一批像华为这样的企业，像联想这样的企业，超越任何家族的控制，成为真正的现代企业制度的企业，有一批优秀的家族企业，一批优秀的B类企业，加上几个优秀的国有企业。这是我另外的一个预测。
第三，中国的优秀企业会和全球的顶级企业形成你中有我、我中有你的格局。去年5月份我到美国一个州，让我给32家大企业的老板做报告，其中一个企业，说他们对中国企业走向全球化这门课兴趣很大，我说，“你是第一个老外对这门课有兴趣的，你告诉我为什么对这门课有兴趣。”他说中国企业走向全球，全球征战的经验很少，美国企业经验丰富，我们合作的空间巨大，我们一定要合作。我坚信将来中国的企业和欧美乃至全球的顶级企业相互合作，你中有我，我中有你。
第四，中国企业在优“术”上会有重大进展。我们经济取得了巨大的发展，当企业管理的马步和基本功还有很多改进的地方，到今天为止能够把年度预算做得真正成功的企业还是为数不多的。中国企业一定要过优“术”这一关。
讲这一系列的东西就是明“道”，中国的发展乃至全球的发展，给中国优秀的企业家提供了很多创新的空间，而这个创新不仅仅是商业创新，也包括社会创新，社会创新绝对不容低估。中国企业在社会创新担当的责任会越来越大，这个预测也可以放到这儿。
还有价值取向。我们国内特别重视创业和创新，但是如果我们的国人创业和创新仅仅是为了创富，我们就很难实现我们的梦想。在解决了温饱问题的今天，十年以后我坚信我们会出越来越多优秀的中国企业家，真正地为兴趣、为理想、为梦想、为担当而创业创新，而不仅仅为创富而创业创新，真正实现和而不同。
十年以后我也坚信中国的企业家能为解决全球重大的发展问题做出自己更大的贡献。2012年一位苏格兰朋友说：“好，你们中国经济取得这么大的进展，在世界近代你们中国人做了哪些重要的贡献？你看我们苏格兰人发明了青霉素，出了休谟，这都是全球影响力的思想和科学。”当然我希望我们将来会自己出自己的互联网类似的发明，自己的亚当·斯密，中国人必须有这样的担当，这个预测也可以放在这儿，我坚信中国人有这个智慧、有这个能力，不仅解决我们中国的问题，也解决全球性的问题。
还有企业家心态的调整。我们需要更多的关注，总理说的工匠精神，工匠精神可能是需要时间的，我们现在这一代人比较浮躁，看比我年轻的这一代人也比较浮躁。但是工匠精神一定要弘扬，在弘扬工匠精神的同时，重视优秀技工的培养。
感恩之心，敬畏之心，还有我一直鼓吹的站在月球看地球的视野。只有站在月球看地球我们才有新的空间，才敢于引领，才有可能出自己的互联网发明，我们全球引领。
无论科技变革、发展模式的变革、国家治理结构变革、全球治理结构变革，一系列的变革，我们是一个充满机会和挑战绝好的时机。所以，是一个最好的时代，也是一个最差的时代。如果十年以后我们中国企业在自己崛起的同时能把中国企业崛起之道说得清楚，能做得到的话，那我认为这可能就是新一轮文艺复兴和启蒙的开始。过去五百多年所有大的事，问题是西方人提出来，解决方案是西方人提供，我们东方人最多就是一个配角、支持、配合，这个时代必须结束。随着中国的再次崛起，其意义不仅是经济GDP的No.1，全球重大问题的解决我们都可以做出应有的贡献。做到了这一点，我坚信是新一轮文艺复兴的开始。
我们在座的企业家，在实践、在弘扬中国企业崛起之道可能有不可推诿的责任，过去我们做了很多贡献，我们还有很长的路要走，这是项教授对未来十年的几个重要的预测，当然回头一看可能几条是对的。
新财富杂志（ID：newfortune）综合自：21财闻汇、互联网热点（ID：web-news）、新华网思客（ID：sikexh)、财经早餐（ID：Femorning）、创业谱
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- 人民币贬值风暴来袭！楼市危险了！
- 发表人： 2016/5/31 7:52:10
- 2016-05-31 政商参阅 人民币贬值风云再起！
5月30日上午，中国人民银行公布人民币中间价报6.5784，相比上一交易日大幅贬值294基点，创了5年多来的最低点！
此次贬值应该在意料之中，商道君昨天文章提到5月28日凌晨（北京时间），美联储主席耶伦表示，（美国）近期经济的增长似乎在加快，在未来数月内再度加息很可能是合适的。这应该是导致此轮大幅贬值的直接原因。
但商道君想说的是，人民币贬值还尚未结束！
从目前国内外经济形势来看，今年人民币汇率将呈阶梯式下跌走势！此前花旗银行也预计年底人民币兑美元汇率将至7.2，也就是说人民币汇率将进一步贬值约9%！
人民币贬值对大家伙儿的影响有很多方面，今天本君主要想跟大家聊聊：
人民币再贬值下去，咱们的楼市会怎样？
先来看一个“巧合”：人民币持续升值的9年，也是中国房地产价格持续上涨的9年。2006年到2015年，人民币持续升值9年，最高上涨32%。巧合的是，这期间也是中国房价飞速上涨的9年。
不仅我国如此，新加坡也遭遇过类似情况。2004年到2012年，新加坡GDP增速连创新高，汇率也处于升值预期通道。这一过程中，新加坡房价明显上涨。
而在2013年和2014年两年间，新加坡经济增速出现下滑，汇率贬值预期上升，该预期也导致了房价出现下降趋势。（这点对我们判断房价走势有一定的参考价值。）
为何人民币升值房价也会升值？
在理论上，人民币升值后会有大量的美元进入中国，换成人民币资产，以规避相对的美元贬值。这些美元进入后，大多以房产形式存在。
过去数年房价大涨的原因之一是人民币升值，在这个过程中，拥有房产的人们资产迅速升值。房产升值的预期，又激发了更多人买房的欲望。因此房价就轮番上涨。
人民币贬值降低房地产流动性
随着去年以来人民币不断贬值，国外的资金开始在撤出中国的房地产市场。不仅如此，人民币贬值导致国外资金流入减少，国内资金逃出中国市场！
在这种情况下，中国外汇占款将全面收缩，国内银行可贷的资金减少。在这时，不用等到央妈货币政策收紧，中国商业银行可贷资金减少实际上就让货币政策收紧。
流动性下降将增加房价下跌风险
对于当前跟风投机严重的国内房地产市场来说，只要银行信贷收紧，流动性减少，后来接棒的资金跟不上，一些城市疯狂上涨房价就会戛然而止。
如果这种情况向全面房地产市场蔓延，住房投资者将面临着巨大的风险。因此，国内住房投机、投资者不得不防，多种因素将助推国内住房资产价格下跌。
商道君认为，特别是我国三、四线城市，房价面临下跌的可能性更大些！目前并不适合出手，比较好的方式是等待观望！
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- 颈痛、膝盖痛、腰痛……一秒缓解！年过四十的人手一份
- 发表人： 2016/5/31 7:50:31
- 2016-05-31 政商参阅 关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……
以后这些疼痛不用再忍受了！
在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师赵之心老师为大家传授了解决关节痛集合：
日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！收藏下面这关节止痛操，哪里痛就练哪里！
▲ 赵之心老师
一、办公人群：颈椎腰椎操
脊柱是人体大厦的柱子，这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。赵之心推荐以下三个小动作护颈椎：
大家可以自己练，也可以给自己的子女、同事看看！
1、颈椎不好，手上抬！
很多人晚上遛弯的时候，把手放在腰后背着，这样会把运动价值降低很多。赵之心教大家这样走：
“希望今天回去以后，出门都这样走，回头率高点没关系，你告诉他们我在练颈椎。”
动作示范
手指要绷起来，把两只手举到钟表上十点十分的位置，用这个动作走路，每天坚持走两百步。赵之心教授特别承诺：
你今天晚上举起两只手坚持走两百步以后，明天颈椎就会很爽。大家注意，两只手臂一定要放在身体两侧略向后，这样效果最好，眼睛向前上方看一点点。
2、腰痛：别躺着！
腰椎疾病一直是办公室一族的噩梦，赵之心说：
“有人腰痛就卧床休息，躺是躺不好的，我教大家一个‘单足后背腿’的锻炼方法。”
动作示范
双手抓住椅背，单脚后踢，膝关节要绷直，左右脚轮换，反复几十次，这个动作最好晚上做一次，早上做一次。
不管什么腰痛，劳损、滑脱、肌肉扭伤、膨出都可以有效康复。
二、中老年人：膝盖疼是欠抽
在大会现场，《大河健康报》记者的左膝髌骨软化，打过几次封闭，至今上楼、爬山甚为不便。赵之心老师说：
“20多岁的年轻人就髌骨软化？这是60岁以上的老人才会有的病。你给我靠墙罚站去。”
1、保膝盖靠罚站，打封闭不好使
赵之心是这样让记者罚站的：背部靠墙站好，双腿下蹲，作“小半蹲”训练。
动作示范
记者坚持了一两分钟，休息30秒接着“蹲”，记者在从蹲姿到站立时，膝关节明显有力了。赵之心说：
“膝关节有问题，打封闭是不好使的。这就像你天天喝自来水，突然一天喝不干净的河水，打了封闭，脏东西进去，再也休想清理干净。只有运动才能刺激关节液的产生。”
赵之心老师对记者说：
“这个动作我能坚持看完一场足球赛，你每天练上20~40分钟，一个月治不好你的病，我请你去北京吃大餐。”
▲ 中央电视台邀请赵之心教授做客
2、膝盖不好是欠抽
动作示范
第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。
“膝关节问题，不仅缺练，还欠抽！”
为什么拍打膝盖会有止痛、强健膝盖的效果呢？赵之心老师说：
“膝关节没有足够的血管，经常拍打就会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完大家就感觉好多了。”
据介绍，“全民扎马步”是英国政府资助的一项全民健身活动。在英国，全民都“扎马步”，不论是排队还是休息时，男女老少都自动扎马步。
三、鼠标手、晨僵：往上翘
人们对手上的屈伸肌肉使用不平衡，经常使用屈肌，使伸肌功能退缩。
休息之余你可以把双手平放在桌子上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1～2分钟，会感觉手部肌肉舒服了很多。
长期使用电脑、有风湿关节痛、早上起来手指关节僵硬的朋友，可以用这个方法来锻炼手关节，止痛。
四、股骨头坏死站“大”字
髋关节不好、股骨头坏死的病人该怎么锻炼？赵之心教授说：
我教你一个锻炼的窍门，我老家一个弟弟就是早期股骨头坏死，锻炼3个月就有好转。
中老年人做的时候注意平衡性
没事儿‘大’字站——双手水平伸直，左腿站好，右腿伸直向右侧抬，然后左右腿交换，是不是像一个‘大’字？
有的老年人一打喷嚏就髋骨骨折了，也能靠这样来保健。
全身上下，从头到脚的关节疼治疗方法在这篇文章里了，为自己收藏起来吧！每天十几分钟就能解决关节疼痛的问题！
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- 酒桌上这四种情况要坐牢！千万别不当回事。
- 发表人： 2016/5/31 7:48:44
- 2016-05-31 政商参阅 遇到节假日频繁的聚会，喝酒助兴自然少不了。法官提醒市民，4种情形的劝酒行为将承担法律责任。记者了解到，各法院均办理过多起因劝酒引发的赔偿案件。
酒后坠崖身亡酒友担责
林刚和吴辉是朋友。一年前的一天，林刚在吴辉家喝酒。当时夜已深，吴辉打电话约朋友方强来接他和林刚。随后，林刚几人乘车出行，当行经一段山崖路时，林刚下车方便时不慎滑落山崖掉进水里，溺水身亡。事发后，林刚家人要求吴辉和方强承担死亡赔偿金等共计十余万元。近日，乌鲁木齐市中级人民法院二审后，在法官调解下，方强和吴辉与死者家属和解，共同给付死者家属赔偿款6万元。
男子醉酒死亡同饮者赔偿
米东区人民法院向记者介绍了一起因醉酒死亡引发的赔偿案。据调查，首府一家职业培训学校负责人陈某在乌鲁木齐市米东区某饭店设饭局，宴请周某、孟某等8人。周某不胜酒力酒醉不醒，次日早晨，周某被发现因酒精中毒死亡。周某家人随后将该培训学校及参加饭局的7人全告上法庭，要求共同赔偿周某死亡赔偿金、丧葬费等共计11万余元。
法院审理认定，周某作为成年人，对酒精中毒死亡负主要责任，应承担赔偿责任的70%。组织饭局者陈某承担20%的责任，其余6名参与人共同承担剩余10%的责任，共计赔偿周某各项费用3.5万余元。
4种劝酒情形要承担法律责任：
沙区人民法院民事审判庭办理相关案件的办案法官介绍说，在参加宴请中，如果饮酒出事，有4种情况劝酒者需承担法律责任：
首先，是强迫性劝酒，比如用“不喝不够朋友”等语言刺激对方喝酒，或在对方已喝醉意识不清没有自制力的情况下，仍劝其喝酒的行为；
其次，是明知对方不能喝酒仍劝其饮酒，比如明知对方身体状况，仍劝其饮酒诱发疾病等；
第三是未将醉酒者安全护送，如饮酒者已失去或即将失去对自己的控制能力，神志不清无法支配自身行为时，酒友没有将其送至医院或安全送回家中；
最后，酒后驾车未劝阻导致发生车祸等损害的。
是朋友，请别劝酒！！
图文转自网络，版权属作者,向原作者致敬
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- 仓促到了中年（写得真好）
- 发表人： 2016/5/31 7:47:01
- 2016-05-31 汪国真 政商参阅 作者：汪国真
像被河水冲刷的船，你仓促地到了中年，体态、面容、眼神、心境都被盖上了中年的印戳。回头望去，乌飞蝉噤、红枯绿瘦，青春已溜得不见踪影；向前看去，鹤发鸡皮、枯萎蹒跚正在逼近。
中年和正午有些相似：凝重、深邃、空旷，是生命曲线上的一个极点。站在这儿，来路一览无余，去路上能搅出的动静也大致不出其右了。人生像魔术师抖开了他的包袱，不会再有太多的神秘可言了。
人们赋予这个年龄的关键词是“成熟”，可生活仍会硌疼你：家人生病你担心，孩子不听话你生气，工作出错你沮丧，没钱了你发愁……只是你学会了警惕这些灰色霉菌，不再给它们发酵生长的机会了。
在你这个年龄，左手要拽着孩子，右手要搀着父母，你成了他们两边的家长，女儿刚踏进青春期，像一只迷乱的羔羊，背上还驮着10斤重的书包。她还那么脆弱，说话稍不对劲就会戳伤她。父母呢，个头缩得那么矮，走路一摇三晃的，你还忍心对他们发牢骚吗？爱人跟你一样，也在中年的河流上忙着捕捞。
所以，你得有自我疏通和修补的能力。你得维护你一贯的形象：大大咧咧，乐乐呵呵。这些年来，你受到岁月和生活的双重镂刻，内心也在不停地改变。沧海桑田，有的地方已经变硬了，有的地方却柔软了。从前你是树叶，环境是风，它一吹你就动。你跟着别人赶东赶西去上补习班，今天英语，明天文秘，后天管理，像猴子掰包谷。宴会上硬着头皮喝酒，却让胃痉挛不止。你在外边温文尔雅，在家里龇牙咧嘴，长着一身倒刺。你只想让社会接纳你，却不清楚自己要什么。
那时，你生活的姿势是引颈远眺。上学的时候盼毕业；女儿小的时候巴不得她长大；工作的时候想退休；在乡野时憧憬都市，追到了都市又怀念乡野。总之真正的生活在山的那一边，而下巴颏儿下的生活不过是一段歌剧的序曲，一座港口的栈桥。现在你却后悔自己错过了好些生活。因为生命里的每一片草地、每一条溪流、每一块山丘都是只此一次的相遇。在日历被撕了一大半后你才学会了调整焦距，对准眼前。
于是，你能听进父母的唠叨了，愿意陪他们散步了，也知道了拉他们去吃这吃那。发了奖金不再直奔化妆品柜台，而是会给爱人买一双柔软的鞋子。你会带女儿奔到海边看一回大海，冲到上海去看一场F1比赛，在她最想圆某个梦而你又有能力的时候帮她圆了，因为梦也会凋谢。你学着把菜炒香，把汤熬得很鲜，你通过这些小事去传递爱。
你知道，也许过不了多久，今天还围着餐桌的父母将无踪可觅。女儿很快也会张开翅膀去寻找自己的天空。她将不会再每天一回家就拽着你的衣襟给你“播报”班上的新闻，也不会再往沙发上一躺，就把臭脚丫往你怀里塞了。幸福在流逝。
相应的，有的东西却在不经意间被抽离了。不再想通过变换外形修改自己了，自己接纳了自己不就等于让世界接纳了自己吗？
现在，你会把一件衣服穿好几年，把一部手机用到无法再用，你想在这套旧房子里一直住到老。越来越多的同事已经开着自己的车上下班了，你却干脆连班车也不坐，改成了跑步上下班。由此你获得了一种自由和力量，你依赖的东西原来很少，生存其实并不困难。生活就是这样，当你退到了潮流的边缘，潮流反而成了不相干的背景。
你也能和自己的工作和平相处了，不像以前那样蚂蚱似的在各个行当里乱跳了。因为你明白了无论什么工作，都像一块布，各有其细致明艳的正面，也有粗糙暗淡的背面。到了中年，生命已经流过了青春湍急的峡谷，来到了相对开阔之地，变得从容清澈起来。花儿谢了不必欷，还有果实呢。
图文转自网络，版权属作者,向原作者致敬
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- 这天上午，攀枝花好多车主都在这里！点进来看看！
- 发表人： 2016/5/31 7:41:10
- 2016-05-31 攀枝花交警 5月29日上午，FM91.0攀枝花汽车电台举办“爱心送考”活动，这次活动是由中国广播电视协会交通宣传委员会，联合全国交通广播会员单位，共同参与的百城百台大型公益主题活动。
今年的爱心送考活动，由攀枝花市广播电视台主办，FM91.0攀枝花汽车电台承办，得到了攀枝花交警支队、众多爱心企业、私家车主、出租车司机的鼎力支持和广泛参与。
帅气的交警蜀黍
参与到送考的爱心教练车
还有庞大的私家车群体
当然也少不聊穿梭在大街小巷为我们服务的出租车群体啦
本次爱心送考活动从5月23日开始预热宣传，招募爱心司机在高考期间免费接送考生，截止到5月28日18点，报名的爱心司机为166人。他们分布在全市的各行各业，他们都是爱的守护者！（此处应该有掌声！！！）
5月29日上午9:30，受邀的70位爱心车主参与了“2016爱心送考”启动仪式。
本次活动的服务对象主要是攀枝花市区范围内所有2016年高考考生，在6月7、8日这两天，考生们凭准考证，就可以免费乘坐张贴有FM91.0“爱心小精灵”标志的“爱心送考车”。
爱心司机们都表示将提供安全、快捷、舒适的服务，为广大考生提供一个良好的乘车环境。6月7日、8日高考两天,爱心司机们将开着自己的爱车护送考生们前往考场，将爱心播散到花城的每一个角落。
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- 【警示】超速、闯红灯、逆行、违停，看看有没有你
- 发表人： 2016/5/31 7:38:46
- 2016-05-31 攀枝花交警 交通违法曝光台
一个优秀的驾驶人,应该对自己负责,对家人负责,对他人负责.对生命心存敬畏,时时刻刻提醒自己,遵守交通规则。
超速
川WFL921
时间：2016年05月26日18:29
地点：S216稻攀路693公里0米
车速：70km/h，超速比：16%
闯红灯
川DG0886
时间：2016年05月26日11:06
地点：机场路新宏国际路口
逆行
川WEY115
时间：2016年05月26日13:18
地点：攀枝花大道金沙宾馆路口
违反禁令标志
川DT0905
时间：2016年05月26日13:43
地点：机场路攀枝花学院南大门路口
违停
川DM1712
时间：2016年05月22日15:04
地点：中心医院支路
违停
川DP1219
时间：2016年05月22日08:18
地点：文景巷路段
违停
川DK5380
时间：2016年05月22日16:10
地点：南街红灯笼岔口
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- 关于倮密路小攀枝花攀钢加油站至农贸市场道路施工实行限制通行的通告
- 发表人： 2016/5/31 7:36:57
- 2016-05-31 攀枝花交警 道路主管部门拟对倮密路小攀枝花攀钢加油站至农贸市场路段进行道路维修施工，为确保施工期间道路有序、畅通以及施工顺利进行。根据《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条之规定，拟对施工路段实行限制通行管控措施，特通告如下：
施工路段
倮密路小攀枝花攀钢加油站至农贸市场路段（K23+518m—K24+465m），长947米。
施工时间
2016年6月1日至8月20日。
通行方式
施工期间实行半幅封闭半幅通行的管控措施，过往车辆按指挥实行单向交替轮流通行。
请过往车辆、行人按交通标志、标牌指示通行，并服从现场管理人员以及路政、交警的指挥，确保行车安全。
请沿线居民和企事业单位根据本《通告》，提前做好出行和生活安排，合理选择出行时间和路线。由此带来的不便，敬请谅解和支持。
违反本通告的，公安机关将依法予以处罚。
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- 【曝光】攀枝花市中型普通客车逾期未年检名单
- 发表人： 2016/5/31 7:35:21
- 攀枝花市公安局交警支队将分批分期，对我市逾期未检验、未报废五类重点车辆（大中型客车、重中型货车、危化品运输车、校车、面包车）进行曝光，公安交警部门将逐车开展上门排查，全面清缴隐患车辆，督促车主及时办理检验、报废手续，并依法处罚。
监督举报电话：0812-3332288
号牌号码
机动车所有人
D32390
杨*彦
D35230
包*渡
D50568
中国十九冶高级技工学校
D36903
攀枝花市元宝山矿业有限公司
D21137
杨*芝
D22775
杨*议
D19517
攀枝花市人工影响天气办公室
D18104
攀枝花环业冶金渣开发有限责任公司
D20164
四川省机场集团有限公司攀枝花市保安营机场分公司
D21884
米易县第二初级中学校
D20482
攀枝花阳光影业有限责任公司
D20580
李*凤
D20685
盐边县福川机械制造有限公司
D21833
尺*
D21947
攀枝花市誉臻工贸有限责任公司
D18525
杨*芬
D20988
张*瑞
D20594
攀枝花煤业（集团）有限责任公司房地产综合开发分公司
D20211
国网四川米易县供电有限责任公司
D20461
四川川煤华荣能源股份有限公司花山煤矿
D19170
蔡*林
D20033
黄*忠
D20471
攀枝花正雄商贸有限公司
D18713
陈*忠
D21152
攀枝花煤业（集团）有限责任公司大宝顶煤矿
D18686
攀枝花市紫荆花商贸有限责任公司
D19343
攀枝花市环境保护局
D20178
四川省机场集团有限公司攀枝花市保安营机场分公司
D19650
周*金
D23885
聂*海
D20298
四川鸿翔一心堂医药连锁有限公司
D28031
攀枝花钢城集团汉风物流有限公司
D28313
攀枝花市新浩商贸有限公司
D27721
攀枝花钢城集团汉风物流有限公司
D30516
钱*菊
D31080
攀枝花公交客运总公司
D30505
罗*
D31391
攀枝花市仁和区捷翔汽修厂
D53020
沈*
D22800
宋*琼
D21965
周*民
D21960
攀枝花汉威物流有限公司
D29268
攀枝花宏义投资有限公司
D29197
攀枝花宏义投资有限公司
D29926
米易县绿生农业开发有限责任公司
D25751
攀枝花市博硕机械制造有限公司
D21730
四川东泰投资有限公司
D21910
攀枝花市凭德机械制造有限公司
D18062
攀枝花市商业银行营业部
D20388
攀枝花市仁和区疾病预防控制中心
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- 攀枝花家长必看丨👯99%的儿童交通事故是这样发生的……
- 发表人： 2016/5/31 7:32:55
- 2016-05-31 攀枝花交警 六月一日，是国际儿童节
这一天
全社会都将把关注的目光集中在儿童身上
儿童的交通安全问题往往成为人们关注的焦点
据统计，每年中国有超过1.85万名14岁以下儿童
死于交通事故
儿童因交通事故的死亡率是欧洲国家的2.5倍，
是美国的2.6倍！
造成孩子受伤的6大“马路杀手”
1
杀手1：不使用安全座椅
后果：气囊弹出，砸中孩子脑袋；车辆碰撞时，孩子飞出车外等。
2
杀手2：抱着孩子坐副驾驶
后果：严重事故时，大人死亡，孩子重伤。
3
杀手3：不使用安全带
后果：碰撞时，孩子撞到车内其他部位重伤，或被甩出车外致死。
4
杀手4：放任孩子脑袋或手探出车外
后果：不小心被路过车辆撞至骨折或重伤。
5
杀手5：让孩子单独留在车上
后果：夏天高温孩子被闷死、冬天也会缺氧闷死。
6
杀手6：孩子留在车边
后果：一倒车，撞倒孩子。
家长们，还需要知道这些：
12岁以下儿童不能坐副驾驶
上面提到了，每年，我国有超1.85万名14岁以下的儿童死于交通事故，其中不少是因儿童坐在副驾驶位。
副驾驶座位，到底有何危害？
危害一
如果孩子坐着副驾驶，那么安全气囊打开时，会瞬间把儿童击晕。
危害二
孩子坐在前座，一旦车子发生撞击，孩子就会这样：
别以为抱着孩子就没事了！实际上，父母的膝头是孩子乘车时最危险的地方。一辆时速48公里行驶的汽车，如果发生碰撞，一个9公斤的孩子会在瞬间产生约275公斤的冲力。
另外，安全带是为成年人设计的，不适合儿童。如果给宝宝使用，安全带可能会卡在宝宝的脖子上，发生事故时对宝宝的危害更大。
危害三
儿童好动，严重干扰驾驶员的注意力。每个父母，都是爱孩子的，但悲剧总是上演，原因就是父母根本就没意识到副驾驶很危险。
12岁以下儿童也不要坐后排被大人抱
一定要使用儿童安全座椅，不使用安全座椅危害到底有多大？
如果以上还不够直观，我们再用示意图看看，不使用安全座椅，万一发生事故，孩子的处境有多可怕。
触目惊心的数据
目前，中国是世界最大的儿童安全座椅生产基地之一，仅安全座椅每年生产量达1000万个，超过90%出口海外；虽然目前国内儿童安全座椅使用率不到1%。
根据交通事故数据统计，发生车祸时，汽车内未安装儿童安全座椅的婴童死亡率是安装了儿童安全座椅的8倍，受伤率是3倍。
开车的朋友们，需要知道这些：
坐在驾驶位，视线多有盲区，行车前必须察明车辆两侧和车后情况，确认安全后才可起步行驶。事故率最高的三个汽车儿童盲区有三个：车头正前方、车前侧靠近大灯的位置、车后方。
事故率最高盲区之正前方
车子的正前方对于成年人，或者身高高于1米的儿童来说，即使站在车头下方也不存在盲区。不过对于身高在1米以下的儿童来说，却是一个大盲区。如果你坐在车内，可能完全不会留意到有儿童跑到了正前方。
事故率最高盲区之侧前方
国内驾驶位设置在左边，所以车子右侧的盲区比左边多。左侧只有A柱遮挡形成的小盲区，但右侧则有两个地方：一个同样是由于A柱遮挡造成的盲区，但因为距离原因，相对左侧的区域会显得稍大；另外一侧是靠近右侧车身旁边、车子倒后镜往车头延伸的区域。
事故率最高盲区之车后方
车子后方因为距离驾驶位远且中间阻隔多，所以盲区区域是最大的。车后方的盲区造成的意外多数是因为倒车时，没有发现车后方的儿童而引起。交警统计发现，很多车后方造成的儿童交通事故中，撞倒的都是车主自己的孩子，所以，这个盲区大家特别要注意！
所以，开车的朋友们，必须要做到这些：
1
上车前绕车一圈观察周边
先绕车观察一圈，除了可以避免有小孩隐藏于车后之外，还可以避免一些意外的发生，例如有人恶意在你车上放置广告纸、倒后镜被弄歪、车牌被故意遮挡等。
2
出发前探头出窗最后观察
在空旷的路边，车子开动前，除了依靠后视镜观察周边环境外，最好再探头出车窗外观察一边四周，减小盲区的范围。
3
善用车载电子功能
当前一些高档车上，会自带更为高级的路况安全监测系统，如360度全景摄像头、盲区预警系统等，记得利用起来，有助于规避各种盲区。
4
行人密集区尤其小心
开车经过一些行人较多、非机动车、摩托车较多的路段，车速一定要慢，并随时保持警惕。
蜀黍提醒：大家在开车时千万不要马虎，应随时观察周围情况，尤其是经过学校、小区、商场等地方时尽量降低车速，避免伤害到孩子；各位家长在带领孩子出行时尽可能选择安全的路径，必要时抱起孩子，也千万不要让孩子单独行动，离开自己的视线。
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