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- 一个人的气质！（深度好文）
- 发表人： 2016/5/27 7:28:49
- 2016-05-26 丰向标 越有本事的人越没脾气
因为素质，修为，涵养，学识
能力财力会综合一个人的品格
世界上最美妙的一件事是
当你拥抱一个你爱的人
他竟然把你抱得更紧
信任就像一张纸，皱了
即使抚平，也恢复不了原样了
成功根本没有秘诀
如果有的话，就只有两个词
谦虚，坚持
能开口说出的委屈，便不是委屈
能离开的人，便不算是爱人
女人最可悲的
不是年华老去，而是迷失自我
女人最可叹的
不是红颜不再，而是自信全无
一个有灵魂的女人
是一个有魅力的女人
一个有信仰的女人
是一个有能量的女人
往事不必遗憾
若是美好，叫做精彩
若是糟糕，叫做经历
把握眼前，当下才重要
顺利，只是一种平庸的人生
如果一个男人真的爱你
他只会怕没本事照顾好你而努力
如果他事事与你计较
随便对你发脾气
那只是说明他爱自己
没有爱你的本事和能力
心态不好，说穿了
就是心太小了
心态 的“态”字
拆解开来，就是心大一点
人人有自尊，个个有苦衷
想法、做法和活法都不同
理念不同，做法不同，
活法也不一样
不必刻意去改变他人
只需自己做好就行
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- 攀枝花检察院抗诉案入选全国“优秀刑事抗诉案件”“精品案”
- 发表人： 2016/5/27 7:24:36
- 2016-05-23 攀检君 攀枝花检察 本报讯（记者赵文）昨（19）日，记者从最高检官网获悉，由最高检公诉厅组织开展的全国检察机关“优秀刑事抗诉案件”评选活动日前揭晓评选结果。评选活动最终评出“精品刑事抗诉案件”20件和“优秀刑事抗诉案件”100件。四川省攀枝花市仁和区人民检察院、四川省攀枝花市人民检察院办理的攀西石墨股份有限公司等三单位和被告人刘勇兵等五人非法占用农用地抗诉案入选20件“精品刑事抗诉案件”。
据了解，2013年至2015年，全国检察机关共向法院提出刑事抗诉19783件，比前三年的总和上升16.60%。2015年11月，最高检公诉厅为进一步强化和规范刑事抗诉工作，组织开展了全国检察机关“优秀刑事抗诉案件”评选活动。活动中，全国各省级检察院公诉部门从2013年以来办理的近2万件刑事抗诉案件中，推荐报送了158件刑事抗诉案件参加评选。经过初评和复评两个环节，评审委员会围绕抗诉力度、抗诉质量、抗诉效果、抗诉必要性、办案影响和指导意义五个方面最终评选出精品和优秀案件。
据了解，此次评选出来的120件案例均是全国检察机关公诉部门办理的刑事抗诉案件中的典型代表，抗诉力度较大，抗诉质量较高，抗诉效果较好，充分展示了检察机关公诉部门开展诉讼监督、维护司法公正的决心和信心。案例链接
占用农用地无罪？检方抗诉后被判有罪
被告人刘勇兵系攀西石墨股份有限公司董事长兼总经理、法定代表人，攀西石墨公司于2011年以3000万元的竞标价取得仁和区中坝石墨矿勘查探矿权后，为尽快探明石墨矿存量，取得采矿权，在向仁和区林业局申请临时占用林地13.074亩尚未取得审批手续前，就提前通知施工单位川西南地质勘查工程公司和攀枝花市蜀海工程公司进场施工，且未提供已设计的施工图纸等资料。施工单位亦未索要相关资料，自行按照利用原有便道和“就近修道”的方式，随意修建探矿公路和机台场地。至该工程被叫停时，已实际占用林地面积29.87亩。
攀枝花市仁和区法院一审判决被告单位和被告人无罪，仁和区检察院于2014年12月3日以原判采信证据及认定事实确有错误为由，提出抗诉。攀枝花市检察院经审查，于2015年3月23日派员出庭支持抗诉，攀枝花市中院二审于2015年5月26日依法改判三个原审被告单位和五名原审被告人有罪。
案件评析>>>
此案属于保护生态环境的典型案件。原审被告单位和被告人非法占用农用地的行为引起水土流失，当地农民多次到当地党委政府要求解决，影响较大或。该案抗诉后，无罪改判为有罪，打击了非法占用农用地等违法犯罪行为，促进了生态环境资源保护，取得了较好的社会效果。
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- 谋大事者首重格局
- 发表人： 2016/5/27 7:21:28
- 谋大事者首重格局
人在职场 做事要有大格局
国学大师钱穆曾经游览一座古刹，看到一个小沙尼在一棵历经五百年的古松旁种夹竹桃。他感慨地说：“以前，僧人种松树时，已经想到寺院百年以后的发展了；今天，小沙尼在这里种花，他的眼光仅仅是想到明年啊！”
钱穆这番感慨道出了一个道理：大事难成，是因为心中的格局太小。心中的格局，是指一个人的眼光、胸襟、胆识等心理要素的内在布局。人在职场，最重要的不是能力的高低，而是格局的大小。
大格局有大胸怀
史瑞乔经营的殡仪馆生意一直不错。可有段时间，他发现自己的生意越来越少，而斜对门那家同行却突然火爆起来。正当史瑞乔百思不得其解时，一个顾客又上门投诉说，他买的货有质量问题，但史瑞乔的确没给对方发过货。经过一番调查，史瑞乔终于查明了真相。
原来，电话局里一个接线员得了那家店老板的好处，把史瑞乔的业务全部接到对面去了。员工们异常愤怒，要求起诉那家老板和那个见利忘义的接线员。没想到，史瑞乔却没有急于去报复对手，而是在想另外一个问题：“要是能实现电话自动转接就好了。”随后，在查阅了大量资料，请教了许多专家，进行了细致的研究之后，世界上第一台“自动电话交换机”诞生了。最终，这项发明，让史瑞乔名利双收。
被人背后使“绊脚”，史瑞乔没有被愤冲昏头脑、施以报复，而是思考积极的解决之道，创造了更辉煌的业绩。马云说：“如果心胸不似海，你又怎能有海一样的事业？”职场中，当你遭人暗算、“躺着也中枪”时，你会怎么办？战胜对手的最好策略，不是削弱对手，而是让自己变得更强。
大格局有大抱负
西汉时，儿宽在廷尉张汤府上当差。下班后，府吏们都喜欢喝酒玩牌。儿宽却不然，他一有时间就埋头读书。有个文书挖苦他说：“你就玩会儿吧！你再怎么学，也不过是抄抄写写罢了，'小家雀’还能成'大尾巴鹰’？”儿宽正义凛然道：“大丈夫当以天下为己任，真英雄欲为万世开太平！”任凭别人怎么劝，怎么拉，儿宽就是不肯入酒局饭桌。
这样过了几年，一次，汉武帝对张汤的一个奏折很不满意，吓得张汤诚惶诚恐，回来后就把文书臭骂一顿。文书愁眉不展，一旁的儿宽拿过奏折一看，指出了问题所在。文书哀求：“救人救到底，送佛送上天，你就帮着写写吧。”儿宽文不加点，片刻便写好了。结果，奏折让汉武帝眼前一亮，得知是儿宽所写，亲自召见了他，先任命他为左内史，后又升任御史大夫。
别人喝酒作乐，儿宽却闭门读书，因为他的抱负不是谋个饭碗，而是经纬天下。工作之余，你在玩耍，别人在干什么呢？哈佛大学有个著名的理论：“一个人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。”只有心中有了大抱负，你才能奈得住寂寞，静下心来为自己充电，你才能无视种种诱惑，坚守自己的理想至死不渝。
大格局有大气魄
2001年，75岁的“中国烟草大王”褚时健保外就医走出监狱，身无分文。但他的气魄丝毫不减当年。他来到云南玉溪哀牢山，一出手就包下了2400亩的山地，打算培育种植一种高品质的水果——冰糖橙。万科老总王石来看望他，问道：“为什么想种冰糖橙？”褚时健铿锵有力地说：“美国的骑士水果一直在世界前列，我不服气！给我六年时间，我一定会超过美国佬！”
王石悄悄掐指一算，五年后，这些果树开始结果，褚时健已是八十高龄。可是，褚时健说了，就有人信，许多朋友主动找上门来，要给他提供资金。2012年，当84岁的褚时健再次走进人们的视野时，他又是一个亿万富翁了。有人问他二次创业的秘诀，他说：“干大事就是需要一种大气魄！没有大气魄，万事难成！”
褚时健做事，有一种“要做就要做大”的惊人气魄。著名演讲家邵守义教授曾说：“人活一世，总要干点事情，认准了就干，要干就快干，要干就大干，要干就干出名堂来。”是的，职场中，无论我们从事什么工作，只有有了“一定要干出名堂来”的大气魄，我们才可能有大的突破、大的发展。
大格局有大视野
冯小刚刚出道时，与人合作写剧本，结果发现收入少得可怜。他反问自己：“干编剧谁能牛过关汉卿？可他同样穷得半死。”于是，他迅速转身，干起了电视剧导演。他导演的电视剧《北京人在纽约》火得不得了，可一算账，也没赚到多少钱。这时，他盯上了电影导演，并成功拍摄出了《甲方乙方》等影片，也赚了不少钱，可他发现，挣的依然是死钱。
随后，他到美国考察了好莱坞的经营体制，回来后，他对华谊兄弟等投资人说：“我帮你拍一部电影，不收导演费，你只要给我票房提成就好，票房不好，亏本了，我一分钱不要；票房好，盈利了，你给我 5%的提成。”这一改变的结果是，仅一部《唐山大地震》就获利3500万。如今，冯小刚与名气相仿的其他导演相比，艺术上难分伯仲，可收入上却有天壤之别。
身在职场，为什么大家一同起步，数年后，有的一马当先，有的却不见改变呢？冯小刚给出的答案是：不拘泥于眼前的束缚，以开阔的视野，不断开拓新的领域。古语说，“人挪活，树挪死”。过于执著于一念，打不开局面，可能会让我们的路越走越窄。而转换思维，放大格局，我们就能开掘出一个全新的视野，打造出一个广阔的舞台。
曾国藩说：“谋大事者首重格局。”年轻人做事，最忌讳畏畏缩缩，胸中没有大格局，走一步算一步，目光超不过脚步，终究难有所成。“坐拥云起处，心容大江流”。只有站得更高，看得更远，才能做得更大。
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- 勿忘初心，方得始终。
- 发表人： 2016/5/27 7:18:20
- 2016-05-25 南师国学馆 一个老和尚养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常为她浇水除草杀虫。
兰花在老和尚的悉心照料下，长的十分健康，出落的清秀可人。
有一次，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，请他帮忙照看。
小和尚很是负责，象老和尚一样用心呵护兰花，兰花茁壮地成长着。
一天，小和尚给兰花浇过水后放在窗台上，就出门办事了。不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。
小和尚赶回来，看到一地的残枝败叶，十分痛心，也很害怕老和尚责怪他。
过几天老和尚回来了，小和尚向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。
可老和尚什么也没说。小和尚感到很意外，因为那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀。
老和尚淡淡一笑，说道：“我养兰花，不是为了生气。”
简单的一句话，却道出了一种豁达的人生态度。
我们工作不是为了生气的，我们相爱也不是为了生气的。
用心付出的东西一旦无法挽回，也不用再怨什么，悔什么。
拥有的时候好好珍惜，失去的时候淡然处之，无愧于自心便好。
你若恨，生活哪里都可恨。
你若感恩，处处可感恩。
你若成长，事事可成长。
不是世界选择了你，是你选择了这个世界。
既然无处可躲，不如傻乐。
既然无处可逃，不如喜悦。
既然没有净土，不如静心。
既然没有如愿，不如释然。
心胸豁达，
处事淡然，
为人和气。
坦然面对，没什么大不了…
勿忘初心，
方得始终。
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- 只晓得韭菜可以壮阳 你们简直弱爆了
- 发表人： 2016/5/27 7:14:23
- 2016-05-20 腾讯大成网·美食频道 韭菜用处可多啦，营养价值也高！
许多人都知道，韭菜含有丰富的营养价值，除了可壮阳固精外，还有治病的作用。在医学界，韭菜被称为“洗肠草”、它可预防习惯性便秘，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化的功效。
但韭菜的治病保健功效远远不止这些，今天，小编就为大家搜罗了韭菜的29种药用妙招及其保健功效，赶紧告诉家人吧!
1、治阳痿
对男人来说，韭菜可是天然“伟哥，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。
②韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
功能：温中养血、温肾暖腰膝。
2、治白带
醋煮韭菜籽焙干研末，炼蜜为丸。空腹以酒送服，每次30丸(丸如梧桐子大)。
3、治血崩
韭菜5两，煮糯米酒服之。
4、治子宫脱垂
韭菜半斤。煎汤熏洗外阴部。
5、治产后血晕
韭菜(切)入瓶内，注热醋，以瓶口对鼻。
6、治孕吐
韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖适量，凋服。
7、治鼻出血
韭菜捣汁1杯，夏日冷服，冬天温服;阴虚血热引起鼻衄，用鲜韭菜根洗净后捣烂堵鼻孔内。
8、治翻胃
韭菜汁二两，牛乳一盏。上用生姜汁半两，和匀。温服。
9、治慢性便秘
韭菜有“绿色蔬菜之王”美称，含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠蠕动，有利于粪便的形成，及时将体内过剩的营养物随粪便排出，有利于预防肠癌和防治习惯性便秘。
另外，这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，随大便排出，故有“洗肠草”之称。也可用韭菜根叶捣汁1杯，温开水加少许酒冲服。
10、治赤痢
韭菜一把去梢取汁，和酒l盅，名日“韭汁酒”，温服。
11、治痔疮
韭菜不以多少，先烧热汤，以盆盛汤在内，盆上用器具盖之，留一窍，却以韭菜于汤内泡之，以谷道坐窍上，令气蒸熏;候温，用韭菜轻轻洗疮数次。
12、治脱肛不缩
生韭一斤。细切，以酥拌炒令熟，分为两处，以软帛裹，更互熨之，冷即再易，以入为度。
13、治顽癣
韭菜焙干，研细末，猪油调和敷患处。
14、牛皮癣
可用生韭、蒜各30克，捣烂如泥，烘热后用力擦患处，每日1次，连续数日。
15、治过敏性皮炎
韭菜捣汁外涂，日数次。
16、治汗斑
韭菜捣汁，每日晨起外擦患部2次。连用4~5日。
17、治过敏性紫癜
鲜韭菜一斤，洗净，捣烂绞汁，加健康健康儿童尿50毫升。日一剂，分二次服。
18、治荨麻疹
韭菜、甘草各五钱，煎服;或用韭菜炒食。
19、治漆疮作痒
韭叶杵敷。
20、治盗汗、自汗
韭根适量煎汁内服，每日2次。
21、跌打损伤
韭菜或根，捣烂敷外伤处能消肿疲血肿痛止痛、止血。或鲜韭菜三份，面粉一份。共捣成糊状。敷于患处，每日二次。
22、治扭伤腰痛
生韭菜或韭菜根30克，切细，黄酒90毫升，煮沸后，趁热饮服，每日l~2剂。
23、治金疮出血
金疮，中医指刀箭等金属器械造成的伤口。韭汁和风化石灰，日干，每用为末，敷之。
24、治聤耳出汁
韭汁日滴三次。
25、治百虫入耳不出
捣韭汁，灌耳中。
26、抗疲劳
韭菜中含有蒜氨酸，这种物质可以转变为大蒜素，又与维生素B1结合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性，能够加速乳酸(疲劳物质)分解，因此它具有抗疲劳的作用。
27、降血脂
韭菜富含钾、维生素等元素，改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂的作用，抑制食物中胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。刺激排尿，去除体内过多的水分。
28、治消渴引饮无度
韭苗日吃三、五两。或炒或作羹，无入盐，但吃得十斤即佳。过清明勿吃。
29、治中暑昏迷
韭菜捣汁，滴鼻。
也有一些人不适合吃韭菜，比如，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。由于韭菜不易消化，所以一次不应吃得太多。
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- 老婆是恩人
- 发表人： 2016/5/27 7:10:37
- 2016-05-27 陈安之成功学平台 人的一生：
最大的成功，莫过于婚姻的成功；
最大的幸福，莫过于家庭的幸福；
最伟大的亲情，莫过于夫妻之情；
最重要的沟通，莫过于夫妻间的沟通；
最为重要的理解，是夫妻间的理解；
最有价值的宽容，莫过于夫妻间的宽容；
最有成效的忍让，是夫妻间的忍让；
最不容忽视的关心，是夫妻间的关心。
婚姻就是个杯子，提供一个容器，把男人和女人放在一起，依靠相互的渗透，让本来很苦的生活散发出香味来。
而结婚后，随着生活中的琐碎繁杂，不可避免要产生磨擦，生活久了，感觉自己的妻子不如别的女人漂亮，也有的男人，因有了名气和金钱的时候，就要选择放弃，去寻找第三者，就把目光转向了更年轻的女性呢？因为她们漂亮、年轻？你想到过自己的妻子吗？她也曾经年轻、漂亮，她为生活、为你付出了一切。
男人，
请不要问你的女人窈窕身段哪里去了，请回头看看你的孩子，因为她成了你孩子的母亲；
请不要问她美丽的容颜哪里去了，因为她让你在外打拼的时候如此放心；
请不要怪她不去逛街，不要怪她不去卖漂亮的衣服，不要怪她总是不修边幅，不要怪她没有别的女人那么靓，因为她倾其所有给了家，给了孩子，给了你——他的男人。
妻子为家庭、为你所做的一切都是心甘情愿、不需要回报的，她是世界上最爱你的、最懂你的、最愿意为你付出一切的女人；
她是一个和你没有一点血缘关系的女人，却为你深夜不回家而牵肠挂肚；
在你贫穷的时候，她不会嫌弃你，默默地在你身旁陪着你，鼓励你，支持你直到你成功；
当你生病时，她会守在你的身边，整夜守护着你，直到你痊愈；
妻子是一个家，是一个能给你浮躁的心带来安抚的港湾；
任何一种男女之情都不能同夫妻之间的真情相比。
好好地爱惜自己的妻子吧，多留一点时间和空闲给自己的妻子，不要忽视她为你做的一切，爱一旦拥有就一定要珍惜，不要到失去了才感觉到她的美好。
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- 为什么要每天走6000步？这个专家讲的最透彻！
- 发表人： 2016/5/27 7:05:26
- 俗语道“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！
乌龟身上有230多块骨头，90多关节；人身上有206块骨头，230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。
运动最好的方法就是——走路
动汗为贵！主动流汗简称“动汗”，中医理论对“动汗”评价很高，认为“动汗为贵”。汗的成分中，98%是水，2%中有尿素、尿酸、乳酸、盐分等。出汗不仅有给人体降温的功能，更为重要的是，人体内的许多垃圾，如乳酸、尿酸等，废物；如多余的氯化钠等，甚至毒素，如重金属、化学物质等；还有许多脂肪等有机物质，是不能完全通过大便、小便排出体外的，必须通过汗腺排出。
人在排出“动汗”的时候，体温一升一降的过程，让血管更有弹性。尤其是冬天，更要坚持每天运动，而每次要至少持续半个小时以上，这样才能提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增强免疫力。运动时间过短会没有效果，时间过长、过度运动却又会降低人体免疫力，使精神疲惫、体力恢复慢。每个人的体力不同，总体原则是运动后轻微出汗、自我感觉不过度疲劳，把握好时间。
只要一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。我希望大家每天能走一万步，你上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步，加起来就有4000步。但是，除去这4000步后的6000步是真正能够改善大家健康的，而且这6000步最好一口气走完，只要你一口气把这6000步走完，你的健康状况就会有质的改善。最佳的锻炼时间是早上8点~10点。
我们的心脏一天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用？全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。
我告诉大家通过走步的方法让心脏好起来，其实很简单：把胳膊摆起来，最好摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持15~20分钟，比走两个小时都要有效果。
每天走半小时助排气，胃肠病通通远离你
凡是吃完饭老打嗝的是大病。人吃五谷粮食，就会产生气，但是气一定要从后面排出来，走路就能帮助你排气。发现自己肠道不好、胀气、积食、便秘，每天晚上吃完饭后坚持去走半个小时到一个小时，胃胀、胃酸、肠道胀气通通远离你。
人老了个子矮了脚却大了，这是走路的不良姿势造成的。现在教大家一个治脚病的方法：每天晚上遛弯时踮着脚走（走路时脚跟抬起，前脚掌着地，两脚交替行走），坚持一段时间，脚病一定有改善。
走路是防治癌症的特效药
走路可看作防治癌症的特效药！如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
1预防乳腺癌
法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。
2降低患肠癌风险
美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。
3可防患胰腺癌
每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。
4抵抗前列腺癌
美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现：每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。
5提高免疫力
英国拉夫堡大学研究还发现，每天快走可提高免疫力，使感冒和呼吸系统疾病几率降低30%。
6预防心脏病
每天健走30分钟，可维持心肺功能的健康状况。
7防治糖尿病
美国《护理健康研究》刊载，一天健走1小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。
8避免脂肪肝
研究发现，常走路的人血液循环较好。血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端，肝的代谢功能就好。
9预防动脉硬化
持续20分钟以上的健走，有助分解燃烧体内中性脂肪，预防动脉硬化。
10延缓关节、腿力衰老
美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退，又可强化肌肉功效，有助于维持下肢的良好能力，还可预防骨质疏松。
颈椎病，每天这样走200步就好起来了
教给大家一个走路的方法叫“十点十分走”，有些人就问了，上午十点十分还是晚上十点十分？既不是上午也不是晚上，而是做一个动作。
两只手侧平举，然后向上高抬45度，两只胳膊看做钟表上的时针和分针，打开到钟表十点十分的位置上，这个动作就是“十点十分”了。我们的要求就是手心朝下，胳臂举在身体两侧略靠后一点，手指头绷起来，头抬起来。就这个方法，每天坚持走200步。
觉得简单吗？你来试试看，当你走到100步的时候，胳膊能酸到家，但是脖子、肩膀附近的肌肉能得到非常好的锻炼。只要坚持每天200步，当你练到第3天、第4天、第5天的时候，你的颈椎疼一定能好起来。
10个老人住院，9个死在肺感染上，老人走路就能保肺
老年人只要一咳嗽，肺肯定有麻烦了。十个得了病的老年人住进医院，有八到九个没有死在他的疾病上，最后全死在肺部感染和肺功能受损上。老年人保肺刻不容缓。
怎么锻炼呢？三吸一呼保养肺。每天走路时心里数数，一二三四，一二三四代表走四步，第一步、第二步、第三步是吸，第四步吐出去，动作夸大一点，身体挺直，不许驼背。
人的肺很有意思，吸得越多，吐得越快，肺张开得越大；吐得越快，张开得越大，吸进的量就越大，对提高肺的免疫力和弹性，提高肺部血管的通透率，保护肺部健康起了不可替代的作用。
全身胖是种病，肚子胖才要命！边走边敲打，保准腰围飞速下降
全身胖是种病，肚子胖才要命。女性腰围超过80厘米，男性超过85厘米，就有可能面临内脏脂肪超标的危险。因此，现在提倡“要健康，先减腰围”，走路时捎带手加些动作(比如敲带脉)，能很好地帮助减腰围。
带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。在腰两侧，有个带脉穴(以肚脐为中心划一横线，以腋加关注下为起点划一条竖线，两条线的交点就是)。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准腰围飞速下降。
带脉就相当于马路上的“环岛”，四面八方的车辆，都要经过“环岛”，如果环岛堵了，其他的路也好走不了，因此，带脉非常重要。经常敲打带脉，不仅能打通经络，而且还能促进大肠蠕动，每天都运动，腰腹部的赘肉自然就会跑掉。【内容来源于网络，版权归原作者所有】
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- 宣战！这家中国企业开始反击了
- 发表人： 2016/5/26 23:03:14
- 2016-05-26 人民日报 在与苹果签署专利许可协议之后，近日，华为官方正式对外宣布，将在美国和中国提起对韩国三星公司的知识产权诉讼。
曾被起诉，绝地反击
几年前，苹果、三星毋庸置疑是全球专利老大，在知识产权备受重视的时代，每一家企业与个人都会不遗余力地维护自己的权益。中国的华为也难逃他们的起诉。2013年，苹果联手微软起诉华为。3年时间，华为被告了54次！
然而去年发生了逆转，2015年华为中国申请6200件专利，境外申请2800件专利，已累计申请了52550件国内专利和30613件外国专利，专利申请总量全球第一。
正是因为如此，一向以专利称霸的苹果也开始低头。去年，华为向苹果公司许可专利769件，苹果需向华为支付数亿美元购买专利，这一刻是要载入历史的！
怒吼，向三星宣战
5月25日，华为宣布，在美国、中国同时向三星起诉，要求三星立即停止侵权行为，并向华为进行赔偿！这是历史首次，这是中国企业第一次向世界级巨无霸主动宣战！
华为此次起诉三星，主要是涉及4G标准专利和智能手机功能相关的专利。如果起诉成功，三星面临的不仅仅是巨额罚款，还可能面临致命的禁售！
华为曾公开表示，5年内要全面超越苹果、三星。这次专利大战不仅是华为朝着这个目标打响了第一枪，更是中国企业在专利方面被外企“压制、欺负”多年后的怒吼！
中国不够，剑指全世界
2016年中国第一季度手机市场份额华为夺得第一，苹果排到第五，三星更是不见踪影。曾经苹果最大的市场，今天华为已经抢了回来，中国第一，当之无愧！
这一消息过后，诺基亚的老家芬兰也传来捷报，2016年第一季度销量华为增长10倍，在芬兰也首次超越苹果！芬兰成为华为在欧洲市场份额最高的国家。同时在西班牙，华为也已超越三星，与苹果齐名！
更令人震惊的是，今年下半年，华为的高端旗舰手机将首次在美国开卖，直接打入苹果老家！苹果不但在曾经最骄傲的中国市场败下阵来，今天就连自己的后院可能也要起火！
苹果没想到，今天威胁他的不是三星也不是索尼，而是一家中国企业！
三星也没想到，今天当着全世界的面要起诉他侵权的不是老对手苹果，也不是专利巨头高通，而是一家中国企业！
华为的宣战，代表着中国企业开始打响专利反击之战。中国企业挺直胸膛，直面叫板世界级巨头。这一刻给中国长脸了，这一刻会在历史上留下辉煌的一笔！
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- “15分钟如厕令”是不把员工当人看
- 发表人： 2016/5/26 22:57:07
- 来源: 2016-05-26 16:05:00 时事热评 “今天被公司莫名其妙怒罚了200块，问行政才知道，竟然是因为上厕所超时！”据媒体报道，5月25日，网友“一枚稳重的西红柿”发布微博称，她在福州一家广告公司上班，25日被公司罚款；询问公司行政后得知，这是公司的新政策，上洗手间超过15分钟视为擅离岗位。
该规定用意，无非是让员工铆足了劲替公司创造效益；但却忽视了根本的一点，员工出售给企业的劳动力，是有人身依附性的。连如厕时间都要作出限制性规定，那就是在把员工当机器看待，而不是当人看待。
所谓工作时间，本就包括了如厕、吃饭等必要的休息时间。“15分钟如厕令”，首先就是对员工休息权的侵犯，《劳动法》第3条规定：劳动者享有休息休假的权利。此外，扣罚200元，还涉嫌侵犯员工的劳动报酬权。
“15分钟如厕令”同时也并不科学。一般情况下，15分钟的如厕时间也够了；但要遇到便秘、拉肚子等身体不舒服的特殊情形，恐怕还真不够。此种情况下，员工需要的是人性化的照顾，充分休息以便恢复。动辄疑心员工借如厕时间偷懒，只会引起员工的反感、抵触、愤懑，甚至用脚投票。
要提高工作效率，企业大可通过科学的绩效考核、人性化的管理等方式来实现，而不是用这种无视员工人格尊严，存在多重侵权，很可能适得其反的馊主意。对此，理应及时纠正；如不然，劳动行政部门也应介入，进行干预，以维护劳动者合法权益。
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- “丈母娘也是娘”不是跪着就能写出来的？
- 发表人： 2016/5/26 22:54:28
- 来源：四川新闻网 时间：2016-05-25 10:44:57 5月22日，在成都市金牛区为民路的街头，一男子举出招募5000伴郎，需跪着写100遍“丈母娘就是娘”的海报，吸引了众多市民驻足观望。据该名男子介绍，他名叫王江，来自四川眉山。他表示，跪着写字是希望报名的伴郎单身者们以后一定要孝敬自己的丈母娘。（5月23日《中国新闻网》）
寻找5000伴郎的想法很有创意，也因为有着与众不同的创新，还真吸引了不少人的参与。通过新闻报道我们可以看出，在现场还真有人跪在地上写下了100遍“丈母娘也是娘”。
创意虽好，就怕写完了“丈母娘也是娘”的男青年，字迹还没有风干，就忘到了九天云外。热热闹闹参加完活动，也就记不得了。“丈母娘也是娘”，这是我们一直在倡导的，主要的目的还是为了传播男女平等的理念，是为了纠正社会上重男轻女的不正确思想。
可以说,“跪着写丈母娘也是娘”，是有一定现实意义的。这是因为，在很多人的心里，丈母娘不过是妻子的娘而已，只有自己的娘才是娘。有了这样的意识，也就有了夫妻之家的隔阂。
每年春节和中秋节的时候，新闻媒体都会报道很多为了“回谁家过节”而发生纠纷的夫妻。有的夫妻甚至为了这件小事情而走上了离婚的道路，分手而去的他们，各自陪着自己的爹妈过节去了。固然，这种情况的出现，是因为假期制度的问题，是因为节日太短的问题，可是有一点是不能回避的，那就是在一些人的心里“丈母娘不是娘”。如果，人人都牢记“丈母娘也是娘”，或许就不会有这样的纠纷了。
与“丈母娘也是娘”相对应的是“老人婆也是妈”。换个角度来看，如果在妻子的心里也坚守了“老人婆也是妈”的话，还会有“过节回谁家”的纠纷和纠结吗？也不至于出现这样的尴尬。
说白了，无论是“丈母娘也是娘”，还是“老婆婆也是妈”，都有着一个共同的属性，那就是夫妻之间是不是平等的，夫妻之间是不是互相理解的。两个人走到一起不容易，只有妻子把丈夫的爹妈当亲爹妈，只有丈夫把妻子的爹妈也当亲爹妈了，就能实现“心换心”的交融，就能减少家庭矛盾。说到底，其实终结到一点上，还是孝顺老人的问题。如果子女都能孝顺老人了，这个时代，这个家庭，就会是和谐的。
招募“跪着写丈母娘也是娘”活动很有现实意义。只不过是，实现“丈母娘也是娘”，最重要的不是写字的姿势，站着、跪着、趴着、站着，其实都不是问题，关键是把“丈母娘也是娘”写在了什么地方？
是纸上？还是心上？(郭元鹏)
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